Культуризм Опции

[Пришелец]

А кем ты работаешь ?

[Хозяин леса]

Фитнесу и здоровому образу жизни - ДА! Бодибилдингу и тяжелой атлетике - НЕТ! Если получится пересечься завтра на пойнте, могу много интересного рассказать про культуристОФФ) ибо работаю с ними...

Чего же ты такого расскажешь?

А ну да шо они все колются ,и шо они поголовно импотенты ,и шо на анаболиках сидят.
Да эту сказку я слышал 100000000000000000000000000000000000000000000000000000000000н раз
Только все это туфта даже если и принимать допинг то это нормально, потому, что без него не добиться нормальных результатов.

[Хозяин леса]

Если хочешь, я тебе столько инфы про фитнес могу скинуть, научно обоснованной, что ты просто в шоке будешь. Насколько фитнес вреден для сердца и т.д. и т.п. Просто знаешь, как говорится «Дом нужно обойти со всех сторон».

[Phoenix]

Фитнесу и здоровому образу жизни - ДА! Бодибилдингу и тяжелой атлетике - НЕТ! Если получится пересечься завтра на пойнте, могу много интересного рассказать про культуристОФФ) ибо работаю с ними...

За полезную информацию буду весьма признателен, т.к. не являюсь специалистом в этой области.

[krutila]

Я занимаюсь культуризмом уже довольно долго..хожу через день..не закачиваюсь ..не хочу быть как шкаф..но накачаным быть приятно!и девченкам ето нравитсо!

[Хозяин леса]

Я занимаюсь культуризмом уже довольно долго..хожу через день..не закачиваюсь ..не хочу быть как шкаф..но накачаным быть приятно!и девченкам ето нравитсо!

А где ты видал качков, которые каждый день закачивались это только профи на "сушке" так делают ну или перед соревнованиями, а в основном все качаются через день.
А вообще в идеале три через один (качаются чемпионы) каждый день разные группы мышц.

[Phoenix]

Последнее время подзабивал на спорт, а на днях снова взялся за гантели, да что-то неудачно - умудрился потянуть мышцы шеи и верха спины, как результат ни голову повернуть, ни наклонить и так три дня уже.

[Хозяин леса]

Перед любой тренировкой нужно тщательно разогреть мышцы, а перед занятиями тяжелой атлетикой и прочими физ. упражнениями с «железом» нужно посвящать этому не менее получаса.

[Phoenix]

Разминкой как правило в основном принебрегал, авось и так сойдёт, почти всегда обходилось, видно не в этот раз...

[Хозяин леса]

Ну, вот это и дало о себе знать, не разогретые мышцы не выдержали резкой нагрузки, возможно из-за долгого отсутствия тренировок.
Обычно разминкой все пренебрегают, пока не доходит до серьезных травм, но есть такие, что и после этого опять пренебрегают.
Я тоже часто забивал на это и потом жалел, так как чувствовал боль в мышцах при выполнении в принципе простых и не оч сложных упражнений и с небольшими весами.
А к большим весам так вообще не разогретым и подходить опасно не то, что бы пытаться поднимать. Тоже самое и для гантелей, гирь да и вообще любого спорт инвентаря и вида спорта, даже гольф и бильярд требуют определенной физ.формы и подготовки

[ЧУДО]

фе, не люблю перекачанных=( они только и думают, что о себе и своей фигуре, и третьем трипцисе слева

[Piter Blood]

Разминкой как правило в основном принебрегал, авось и так сойдёт, почти всегда обходилось, видно не в этот раз...

Если не разминаться, можно вообще мышцы порвать, особенно после долгого отдыха. Я вот пол-года не занимался, завтра хочу начать снова.

[Хозяин леса]

Если не разминаться, можно вообще мышцы порвать, особенно после долгого отдыха. Я вот пол-года не занимался, завтра хочу начать снова.

Да такие травмы встречаются но реже, обычно все ограничивается растяжениями, хотя я видел такой случай когда у парня мышцы грудной клетки порвались ,это просто ужасно смотреть как мучается человек.

[Хозяин леса]

Кто как относится к использованию спортсменами допингов и Анаболических препаратов, а именно к тестостерону.

[krutila]

Кто как относится к использованию спортсменами допингов и Анаболических препаратов, а именно к тестостерону.

плохо..непонимаю зачем накачиватсо до такого состояния что не стоит куй и не могеш пробежать 100 метров..а других результатов и без тестостерона добитса можно...йа вот например хоть и качяюсь никаких анаболиков принимать не буду сто процентов

[Хозяин леса]

плохо..непонимаю зачем накачиватсо до такого состояния что не стоит куй и не могеш пробежать 100 метров..а других результатов и без тестостерона добитса можно...йа вот например хоть и качяюсь никаких анаболиков принимать не буду сто процентов

Ну, зарекалась свинка .... не кушать...

Да ты и не достанешь допинг, в принципе, так как для этого нужно зависти знакомства соответствующие либо найти порядочного дилера, что сейчас очень проблематично.

А вообще я скажу, что лично я нормально отношусь ко всяким там допингам, так как считаю это шансом для всяких там доходов стать нормальными в плане физики...

Да, ты говоришь, что «не стоит» то в этом ты заблуждаешься, поучи биологию.
Не стоять он может лишь у тех, кто женские гормоны берет и тех, кто без врачей использует, а уж у современных качков особенно тех, кто соревнуется у них штат побольше чем гор больница №3 города Урюпинска ты уж мне поверь и если у спортсмена не будет стоять, то грош им цена как врачам.

И ели как ты говоришь сотку не пробежит то, как же он тогда поднимать штангу будет, а? Ты сам задумайся, что ты сказал. Не обижайся, но я тоже был когда-то, таким как ты.

Не подумай я тебя не осуждаю это наоборот хорошо, что ты против. И вообще это чисто дело морали.
А допингом может быть и обыкновенное кофе самое главное правильно им пользоваться.

И вообще все те, кто думает, что вколол себе и гуляешь очень сильно заблуждаются потому как те, кто что-то принимают они еще больше качаются, так как допинг он не делает сильнее в прямом смысле он просто помогает организму восстановить силы.

Есть только один препарат, который вколешь и все и лет этак до пяти ходишь качком надутым, но он предает лишь форму, но не силу.

Называть я не буду все ровно незачем, так как никто из находящихся на форму даже если и найдет его, где ни будь в Германии, то все ровно денег не хватит даже на банки нормальные.

[krutila]

странно ...мне все говорят что у качков слабая дыхалка

[Хозяин леса]

Да по с равнению с легкоатлетами может и слабая ,но смотри чем крепче дыхалка в целом это вся кардио система(сердце, легкие, кровообращение) тем легче спортсмену заниматься.
Ты попробуй по приседай просто так раз 10 со штангой хотя бы с грифом кил 10 тогда поймешь какая нужна дыхалка.
Все качки (кроме дебилов которые нечего не знают) посвящают дыхалке время.

Если найду то выложу тебе отрывок Из книги Швартснегера про дыхалку

А если не секрет ты ходишь в спортзал?
Если да то на каких снарядах занимаешься и каких показателей достиг?

[Хозяин леса]

Не нашел я инфы ну да ладно объясню своими словами.

Вот смотри, зачем нам легкие?
Чтоб обогащать кровь кислородом! А кровь зачем? чтоб переносить кислород во все органы и системы!
Так вот когда мы живем в организме кровь переносит все в-ва и кислород и уносит все продукты распада в данном случае Молочную кислот МК.
Когда ты идешь спокойно, то количество МК одно и кровь свободно ее выноси из мышц но когда ты бежишь, то мышцы сокращаются быстрее и все процессы ускоряются МК становится больше и нужно быстрей её выводить, а для этого нужно чтоб кровь быстрее перекачивалась и чтоб легкие быстрее обогащали кровь новым кислородом
иметь хорошее сердце и дыхалку.

И второе мышцам нужен кислород, так как если во время тренировки его мало будет поступать к мышцам, то все в пустую.
Ведь ты же иногда замечаешь, что во время упражнений начинаешь тяжело дышать?
Так вот это не только говорит о недостаточно развитых легких, а еще и о впустую потраченных сил.


Ну, вот объяснил, как говорится на пальцах.

[krutila]

Да по с равнению с легкоатлетами может и слабая ,но смотри чем крепче дыхалка в целом это вся кардио система(сердце, легкие, кровообращение) тем легче спортсмену заниматься.
Ты попробуй по приседай просто так раз 10 со штангой хотя бы с грифом кил 10 тогда поймешь какая нужна дыхалка.
Все качки (кроме дебилов которые нечего не знают) посвящают дыхалке время.

Если найду то выложу тебе отрывок Из книги Швартснегера про дыхалку

А если не секрет ты ходишь в спортзал?
Если да то на каких снарядах занимаешься и каких показателей достиг?

да хожу!приседаю с грифом 25 килограм...если чесно тоже не понимаю почему у нас должна быть слабая дыхалка..я килеметр пробегаю спокойно и почти не устаю!но все говорят что у качков слабая дыхалка